ارتق برفاهيتك مع العقل والجسم والصف
مايند بودي رو هو منصة صحية مدفوعة من المجتمع تهدف إلى إعادة تعريف الصحة من خلال قوة التجديف. تأسست بواسطة البطل الأولمبي المزدوج ذهبيًا أليكس جريجوري إم بي إيه، تقدم هذا التطبيق نهجًا شاملاً للياقة البدنية، مركزًا على القوة البدنية، ووضوح العقل، وتوازن العواطف. يعتبر التجديف، الممارسة المركزية في هذه المنصة، وسيلة لتشغيل غالبية العضلات، مما يوفر تمرينًا للجسم بالكامل يكون لطيفًا على المفاصل مع تقديم فوائد تأملية.
يتضمن التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين التجديف مناسبة لجميع المستويات، إرشادات مفصلة حول اتقان تقنيات التجديف، تمارين الوعي الذهني، جلسات التأمل، وتقنيات التنفس. بالإضافة إلى ذلك، يعزز تطبيق مجتمعًا داعمًا حيث يمكن للأعضاء التواصل، ومشاركة التقدم، وتحفيز بعضهم البعض نحو أهدافهم الرياضية.
